Cornflakes, Chocopops

(Eng: Coco Pops)

Cornflakes, Chocopops

GI: 77

Vad kan man använda Cornflakes, Chocopops till?

Cornflakes, Chocopops används ofta som frukost, i gröt, bröd eller som bas i fiber‑ och fullkornsrecept.

Övrig fakta:

GI≈77. Titta på fullkorn och tillsatt socker; fiberrika alternativ ger bättre mättnad.

Näringsnotering:

Näringsnot (uppskattad): ca 480–650 kcal / 12–20 g protein per portion (påverkas av ost/nötter).

Recept, innehållandes Cornflakes, Chocopops:

Gröt‑upgrade med Cornflakes, Chocopops, kaneläpple och pumpakärnor
Koka Cornflakes, Chocopops med en nypa salt och kanel.
Stek snabbt tärnat äpple i lite smör/olja tills det blir mjukt.
Toppa gröten med äpplet, pumpakärnor och en sked yoghurt – mättande och höstmysigt.
Variation: Byt ut örterna efter säsong (dill, koriander, basilika) och toppa med chiliflakes om du vill ha mer tryck.

Tillagningstid:

13 Min.

Svårighetsgrad:

Enkel

Cornflakes, Chocopops