Glutenfritt fiberberikat bröd
(Eng: Gluten‑free fiber‑enriched bread)
Glutenfritt fiberberikat bröd
GI: 73
Vad kan man använda Glutenfritt fiberberikat bröd till?
Glutenfritt fiberberikat bröd används ofta som frukost, i gröt, bröd eller som bas i fiber‑ och fullkornsrecept.
Övrig fakta:
GI≈73. Fullkornsvarianter ger mer fiber (betaglukaner m.m.) och mineraler än siktade produkter.
Näringsnotering:
Näringsnot (uppskattad): ca 480–650 kcal / 12–20 g protein per portion (påverkas av ost/nötter).
Recept, innehållandes Glutenfritt fiberberikat bröd:
Ljummen sallad på Glutenfritt fiberberikat bröd med rostade tomater och feta
Rosta körsbärstomater med olivolja och flingsalt.
Vänd ner Glutenfritt fiberberikat bröd, svarta oliver och smulad feta.
Avsluta med balsamico och färsk oregano.
Servera som vardagsrätt eller bufféfavorit – enkel, med stor smak.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.
Tillagningstid:
13 Min.
Svårighetsgrad:
Enkel