Glukos (druvsocker)
(Eng: Glucose (dextrose))
Glukos (druvsocker)
GI: 100
Vad kan man använda Glukos (druvsocker) till?
Glukos (druvsocker) används varierat – som snacks, pålägg eller ingrediens i bakning och desserter.
Övrig fakta:
GI≈100. Näringsinnehåll varierar; kombinera gärna med protein/fiber för jämnare blodsocker.
Näringsnotering:
Näringsnot (uppskattad): ca 200–400 kcal / 5–12 g protein per portion.
Recept, innehållandes Glukos (druvsocker):
Snabbt snack: Glukos (druvsocker) + salt nöt
Kombinera Glukos (druvsocker) med några salta nötter och eventuellt en bit mörk choklad.
Söt‑salt‑krisp i ett – gott till kaffet men också smart som energikick före träningspasset.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.
Tillagningstid:
17 Min.
Svårighetsgrad:
Enkel