Bröd, fiberrikt vetemjöl

Bröd, fiberrikt vetemjöl används ofta som frukost, i gröt, bröd eller som bas i fiber‑ och fullkornsrecept.

Al dente‑skål med Bröd, fiberrikt vetemjöl, citronpesto och spenat
Koka Bröd, fiberrikt vetemjöl al dente.
Spara lite kokvatten.
Mixa pesto av basilika, persilja, citron, olivolja, mandel och parmesan/näringsjäst.
Vänd Bröd, fiberrikt vetemjöl med peston, en skvätt pastavatten och färsk spenat.
Toppa med rostade nötter och svartpeppar – silkeslen, pigg och grön.
Tips: Lägg till 1–2 msk citronsaft eller vinäger för frisk syra, och 2–3 msk rostade frön/nötter för extra crunch.

GI≈68. Fullkornsvarianter ger mer fiber (betaglukaner m.m.) och mineraler än siktade produkter.