Min nya GI‑resa och hur AI blivit en av mina viktigaste verktyg

Min personliga GI‑resa som får en nystart

Jag är på väg in i en ny fas i livet och det känns både spännande och rätt. Jag har tidigare gått ner rejält i vikt med GI‑metoden och fick då uppleva hur kraftfull och stabil den metoden kan vara när man väl följer den konsekvent. Energin ökade, kroppen svarade bättre och vardagen blev enklare. Att nu gå tillbaka till GI känns därför helt naturligt. Jag vet att det fungerar för mig eftersom jag redan bevisat det en gång.

AI som verktyg när jag bygger min egen GI‑databas

Den här gången vill jag göra min viktresa lika strukturerad som mina arbetsprojekt. Jag har därför skapat en helt egen GI‑databas med över 200 livsmedel. Den är byggd från grunden, anpassad efter mina behov och skapad med hjälp av flera AI‑verktyg som kompletterar varandra på ett riktigt smart sätt.
Perplexity hjälpte mig ta fram och verifiera fakta. ChatGPT gav mig kompletterande texter och resonemang. Copilot hjälpte mig bygga den perfekta Excel‑filen med konsekventa kolumner, ren data och HTML‑taggar som gjorde importen enkel. Därefter lade jag in allt i WordPress genom en egen custom post type.

Resultatet är kanske inte grafiskt imponerande ännu men databasen är funktionell och redo att fortsätta växa.

Hur AI används på jobbet och varför tekniken blivit så central

AI har blivit en naturlig del av mitt arbete och jag använder det långt bortom bara textförslag och tabellstruktur. Vi använder AI för avancerade funktioner, automatiseringar, visualiseringar, grafik och videoproduktion. Det kan handla om att skapa snabba prototyper, grafiska koncept, rörligt material, designutkast, presentationsbilder eller små videoklipp som tidigare tog betydligt längre tid att producera. För att inte tala om fördelarna med speciella funktioner till hemsidor som förr krävdes duktiga programmerare till.

Det här projektet med min GI‑databas blev nästan som en testbädd för att se hur mycket teknik som faktiskt går att integrera i ett personligt projekt och resultatet överträffade mina egna förväntningar.

GI för kroppen och AI för hjärnan

Den här resan handlar om mer än viktminskning. Den handlar om balans. GI hjälper mig stabilisera blodsockret och hålla orken uppe över dagen. AI hjälper mig strukturera, tänka smartare och frigöra tid. Det känns som en perfekt kombination där det ena bygger upp kroppen och det andra bygger upp hjärnan.

Till och med bilden till den här bloggen är framtagen med hjälp av både Copilot och Freepik. Det är ett bra exempel på hur enkelt det blivit att skapa visuellt innehåll som passar känslan jag vill förmedla.

Det känns som att jag äntligen hittat ett arbetssätt där både hälsan och tekniken drar åt samma håll.