Pasta, spaghetti, kokt 5 min

(Eng: Spaghetti, cooked 5 minutes)

Pasta, spaghetti, kokt 5 min

GI: 36

Vad kan man använda Pasta, spaghetti, kokt 5 min till?

Pasta, spaghetti, kokt 5 min används främst som bas i varmrätter, sallader eller som tillbehör med sås.

Övrig fakta:

GI≈36. Stärkelsebas; GI påverkas av sort och tillagning. Avsvalnad och al dente ger generellt lägre GI.

Näringsnotering:

Näringsnot (uppskattad): ca 480–650 kcal / 12–20 g protein per portion (påverkas av ost/nötter).

Recept, innehållandes Pasta, spaghetti, kokt 5 min:

Ljummen sallad på Pasta, spaghetti, kokt 5 min med rostade tomater och feta
Rosta körsbärstomater med olivolja och flingsalt.
Vänd ner Pasta, spaghetti, kokt 5 min, svarta oliver och smulad feta.
Avsluta med balsamico och färsk oregano.
Servera som vardagsrätt eller bufféfavorit – enkel, med stor smak.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.

Tillagningstid:

19 Min.

Svårighetsgrad:

Enkel