Mjölk 0,1%
(Eng: Milk 0.1% fat)
Mjölk 0,1%
GI: 32
Vad kan man använda Mjölk 0,1% till?
Mjölk 0,1% används ofta till frukost, desserter, såser eller som bas i kalla röror.
Övrig fakta:
GI≈32. Källa till protein och kalcium; välj osötade varianter för lägre sockerinnehåll.
Näringsnotering:
Näringsnot (uppskattad): ca 250–360 kcal / 12–18 g protein per portion (beroende på fetthalt & topping).
Recept, innehållandes Mjölk 0,1%:
Krämig Mjölk 0,1%-sås till varma grönsaker
Rör ihop Mjölk 0,1% med rivet citronskal, citronsaft, finriven vitlök och hackade örter.
Smaka av med salt och peppar.
Ringla såsen över varma, ugnsrostade grönsaker eller använd som dipp.
Fräscht, lätt och otroligt användbart.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.
Tillagningstid:
9 Min.
Svårighetsgrad:
Enkel