70
GI
Användningsområde
Läsk, Coca-Cola konsumeras som törstsläckare eller till måltider; välj i lagom mängd.
Recept
Isglass av Läsk, Coca-Cola och bär
Mixa Läsk, Coca-Cola med frysta bär och lite vatten.
Häll i pinnglassformar och frys.
Perfekt för varma dagar när du vill ha något lätt och lekfullt.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.
Näringsfakta
GI≈70. Söta drycker ger hög glykemisk belastning; späd eller välj osötade alternativ för lägre sockerintag.
Näringsnot (uppskattad): ca 25–90 kcal / 0–2 g protein per portion (utan tillsatt socker).