Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn)
(Eng: Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn))
Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn)
GI: 65
Vad kan man använda Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn) till?
Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn) används ofta som frukost, i gröt, bröd eller som bas i fiber‑ och fullkornsrecept.
Övrig fakta:
GI≈65. Fullkornsvarianter ger mer fiber (betaglukaner m.m.) och mineraler än siktade produkter.
Näringsnotering:
Näringsnot (uppskattad): ca 480–650 kcal / 12–20 g protein per portion (påverkas av ost/nötter).
Recept, innehållandes Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn):
Ljummen sallad på Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn) med rostade tomater och feta
Rosta körsbärstomater med olivolja och flingsalt.
Vänd ner Havrebröd, grovt fullkorns (80% intakta korn), svarta oliver och smulad feta.
Avsluta med balsamico och färsk oregano.
Servera som vardagsrätt eller bufféfavorit – enkel, med stor smak.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.
Tillagningstid:
20 Min.
Svårighetsgrad:
Enkel