Bröd, hamburger
(Eng: Bröd, hamburger)
Bröd, hamburger
GI: 61
Vad kan man använda Bröd, hamburger till?
Bröd, hamburger serveras som komplett rätt eller snabb måltid, ofta med sallad eller grönsaker.
Övrig fakta:
GI≈61. Kompositrätt – totalsvaret beror på grönsaker, fettkvalitet och mängd snabba kolhydrater.
Näringsnotering:
Näringsnot (uppskattad): ca 420–600 kcal / 12–20 g protein per portion (beroende på bas & tillbehör).
Recept, innehållandes Bröd, hamburger:
Plocktallrik med Bröd, hamburger och knaprigt
Servera Bröd, hamburger med en enkel sallad, picklad rödlök och rostade frön.
Lägg till en klick yoghurt med citron och mynta.
Enkelt blir festligt när texturerna möts.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.
Tillagningstid:
15 Min.
Svårighetsgrad:
Enkel–Medel