Choklad, Mars
(Eng: Mars bar)
Choklad, Mars
GI: 64
Vad kan man använda Choklad, Mars till?
Choklad, Mars används ofta till frukost, desserter, såser eller som bas i kalla röror.
Övrig fakta:
GI≈64. Källa till protein och kalcium; välj osötade varianter för lägre sockerinnehåll.
Näringsnotering:
Näringsnot (uppskattad): ca 250–360 kcal / 12–18 g protein per portion (beroende på fetthalt & topping).
Recept, innehållandes Choklad, Mars:
Parfait i glas med Choklad, Mars, rostad havre och bär
Varva Choklad, Mars med lättrostad havre i torr panna, färska bär och hackade nötter.
Ringla över lite honung och toppa med citronzest.
En krämig, krispig parfait som funkar lika bra till frukost som dessert – klar på fem minuter.
Tips: Lägg till 1–2 msk citronsaft eller vinäger för frisk syra, och 2–3 msk rostade frön/nötter för extra crunch.
Tillagningstid:
9 Min.
Svårighetsgrad:
Enkel